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Muchas recetas recopiladas de mi familia y amigos. Son recetas sabrosas y faciles.
Recopilación de recetas tradicionales y caseras, fáciles de elaborar. Cocina de siempre y también recetas de las nuevas máquinas. |
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 Enviar a email | COLOR VERDE en Moto GP |  Por Dolita
el 14-Jul-2007 | 
Los alimentos de color verde son ricos en luteina, potasio, vitaminas C y K y acido folico. El acido folico es muy importante durante el embarazo para reducir el riesgo de malformaciones fetales. La luteina es un potente antioxidante que se encuentra en las hortalizas de hoja verde y que ayuda a mantener una buena vision.
Frutas: Aguacate, Kiwi, Uva verde.
Hortalizas: Acelga, Alcachofa, Brecol, Calabacin, Col, Esparrago verde, Espinaca, Judia verde, Lechuga, Pepino.
RECUERDA:
Una ración de hortalizas equivale a: - 150-200 gramos de hortalizas - 1 plato normal de hortalizas cocinadas - 1 plato de ensalada variada - 1 berenjena o 1 calabacin - 1 tomate grande,2 pepinos o 2 zanahorias.
Preparar las verduras al horno o al vapor con piel evita la destruccion de vitaminas al cocinarlas.
SABIAS QUE...
El GUISANTE contiene fitoesteroles que actuan en el intestino dificultando la absorcion del colesterol e incrementando su eliminación.
LA ALCACHOFA es un buen protector hepatico y arterial. Aumenta la produccion de acidos biliares, lo que favorece la digestion, es aperitiva, diuretica y disminuye los niveles de azucar en la sangre.
EL BRECOL: una racion aporta mas de tres veces las recomendaciones diarias de vitamina C y la mitad de las de acido folico.
LA LECHUGA contiene una gran cantidad de agua (95% de su peso), por lo que su aporte calorico es muy bajo. Tiene propiedades calmantes y sedantes sobre el sistema nervioso.
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| Color | | Visiones me condicionan,
hay ira dentro de este ojo
en el otro sólo oscuridad.
Otra vez el día no es adecuado
lo siento pero no lo siento
soy sólo yo y mis muladas.
Vaya vaya, ahora el excremento inunda
un toro muere desangrando mi ego
el final no se presenta.
No hay compañía de silencio
no hay sonrisa en despedida,
muy lejos de allá dibujo tardes
cayendo [...]
[..] Leer nota completa | | Publicado 21-Oct-2008 por Blogs de en artistas
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| Guatemala es color | |
Hoy será inaugurada la muestra de pinturas Guatemala es color, de la artista Dulce María González, en la Galería El Túnel. [..] Leer nota completa | | Publicado 05-Aug-2010 por Blogs de en General
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| COLOR ROJO |  Los alimentos de color rojo contienen fitoquímicos, como el licopeno y las antocianinas.Ayudan a: Leer nota completa | | Publicado 02-Jul-2007 por Dolita en Moto GP
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| Tienen tu color |  Y yo que pensaba que habías olvidado Todas esas cosas que algún día te pedí Todas las canciones que un día te escribí [..] Leer nota completa | | Publicado 06-Oct-2008 por Blogs de en artistas
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