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 Enviar a email | ¿COMO DEJAR DE FUMAR? DESCUBRE 6 TRUCOS EFECTIVOS en SALUD Y ESTADO FISICODejar de fumar |  Por EBOOKS E
el 19-Oct-2011 | Lee atentamente esta entrada: "Cómo dejar de fumar? y, si aún con esto no te sientes liberado. Visita una página efectiva al final de esta entrada.
Fumar hoy en dia es un vicio que envuelve a mucha gente en el mundo y la lucha por salir de este hábito es complicada para muchos, por ello aquí conocerá 5 trucos muy efectivos, sencillos y fáciles para dejar de fumar, dejar ese cigarro en el pasado.
1) CAMBIE SUS HÁBITOS RELACIONADOS AL CIGARRO:
Por ejemplo si usted acostumbraba fumar un cigarrillo en su trayecto de regreso a casa, ahora puede en lugar de ello empezar a leer un libro o escuchar música durante ese lapso, esto le ayudará a disipar la mente y no enfocarla en el cigarrillo.
2) EMPEZAR A PRACTICAR ALGÚN DEPORTE:
Busque algún deporte que sea de su preferencia y dedíquele al menos una hora diaria, esto hará que sus energías estén dedicadas a otra actividad y olvide las sensaciones abstinencia del cigarro.
3) RESPIRAR PROFUNDO EN MOMENTOS DE ESTRÉS:
Es importante respirar profundo en estos momentos, ya que en muchos casos la recurrencia al cigarro es porque se necesita una forma de relajación y disipación, lo que puede ser reemplazado con respiraciones profundas en momentos críticos.
4) UTILICE TERAPIAS ALTERNATIVAS:
Estas terapias ayudan a que la persona tenga un mayor control sobre sí misma y un conocimiento real sobre su comportamiento y el porque de cada cosa, esto ayudaría en gran medida a que pueda controlar sus hábitos y buscar su bienestar.
5) UTILICE CARAMELOS Y CHICLES (GOMAS DE MASCAR):
La costumbre de tener algo en la boca y luego no tenerlo causa ansiedad y fortalece la sensación de abstinencia, por eso lo mejor es optar por reemplazar el cigarrillo por caramelos o chicles para quitar la sensación de necesidad del cigarrillo.
6) DEJA DE FUMAR CON TERAPIA SUGESTIVA: HIPNOSIS:
Para saber más de esto visita la siguiente página...
¿COMO DEJAR DE FUMAR FÁCIL, SIN ANSIEDAD Y SIN ENGORDAR...? Revolucionario sistema holístico ayuda a miles de personas a dejar de fumar definitivamente...
Mas Info en:
http://TerapiaDejarDeFumar.com/
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| 49-Para como dejar de fumar con sacrificio valioso | | Cláusula #49
Lectura: 1 minuto
Sale el humo por la ventana pero quedan las toxinas
El candidato a autor de este blog aprendió a fumar con tanta obsesión Y TANTO AMOR que tocaba las puertas de las tiendas mas allá de la media noche para comprar cigarros, caminar hasta 1 hora hacia una gasolinera para fumar; al no poder conseguir tabaco, recoger "cabullas" de las calles incluso de la papelera; en [..] Leer nota completa | | Publicado 07-Jan-2009 por Incluyendo pero NO limitandose en artistas
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| Análisis Realista | Ciudad de México | Análisis Realista es un blog que busca dar un enfoque positivo de la vida mediante el uso sistemático de temas como la superación personal, los cambios de hábitos, las finanzas personales y la productividad. Es un blog que te ayudará a mejorar en todos los aspectos de la vida, mediante experiencias personales que te ayudarán a crecer. ANÁLISIS REALISTA | Una forma positiva de cambiar tu vida Una forma positiva de cambiar tu vida |
| ¡Voy a dejar de fumar! | | He logrado muchos de mis objetivos con relación a los cambios en mis hábitos vitales pero sigue habiendo uno que tengo que dejar y sé que la única forma de lograrlo es postearlo aquí. Quiero dejar de fumar, (?¡Auch! ¡Lo escribí! ¡Dios, en verdad lo hice! ¡Tengo miedo!?) Quiero dejar de fumar, (MMM, es que [...] [..] Leer nota completa | | Publicado 20-Oct-2010 por analisisrealista en
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| Efectos al dejar de fumar | | Abandonar un vicio tan fuerte como es el de fumar no es simple. Una de las principales razones es que la nicotina es una sustancia muy adictiva, pero además la gran mayoría de las personas ven las ventajas de dejarlo y los peligros de continuar fumando como situaciones muy lejanas para ellos.
Dejar de fumar implica brindarle salud no sólo al propio organismo, sino también al de todas [..] Leer nota completa | | Publicado 31-Dec-1969 por Biblioteca Médica en General
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| Dejar de fumar no engorda |  Una investigación de la Universidad de Michigan revela que dejar de fumar puede mejorar la apariencia física de las personas.Además, el estudio advierte las características compulsivas de los fumadores. Leer nota completa | | Publicado 24-Nov-2007 por contramentarista en artistas
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| Laser para dejar de fumar | | espero que a alguien le interese.....
La nueva normativa impide fumar en locales cerrados como bares y pubs, lo que ha llevado a muchos fumadores a aprovechar la oportunidad y dejar este perjudicial hábito. Sin embargo, para la mayoría de las personas no es nada fácil. Por eso las farmacéuticas y los médicos han buscado la manera de ayudar a aquellos que verdaderamente lo quieran dejar: [..] Leer nota completa | | Publicado 31-Dec-1969 por Biblioteca Médica en General
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| Maestro De La Computacion | Colombia | Blog dedicado a compartir conocimiento referente al mundo de la informática, tratando siempre de enseñar y hacer de la informática algo sencillo de entender
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| Programas para Dejar de Fumar | | Sin duda el fumar es una de las adicciones mas dificiles de combatir, y aunque mucha gente conoce el daño que se hace, les resulta muy complicado abandonar el cigarrillo y son cada vez mas adictos a el. Si alguna vez han pensado en dejar de fumar y no han podido, les quiero compartir unas aplicaciones que ayudaran de gran manera a luchar contra este terrible vicio. [..] Leer nota completa | | Publicado 30-Jul-2010 por Maestro en CuriosidadesSoftwareSaludUtilidades
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| 10 pasos para dejar de fumar | | 10 pasos para no fumar másSábado 08 de Enero de 2011 14:38 | Los cuatro primeros puntos valen para aquellos que quieren dejarlo por sí solos y el resto para los que necesitan ayuda profesional.Lo primero para dejar de fumar es querer dejar de fumar. Parece una obviedad pero la falta de una motivación real es el primer billete hacia el fracaso en dejar la adicción a la nicotina. "La mot [..] Leer nota completa | | Publicado 31-Dec-1969 por ARTISTAS DEL URUGUAY en General
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| ¡Qué difícil es dejar de fumar! |  Uno, que no es fumador como yo, tiene que decir esto, cuando ve la cantidad de gente que sigue fumando, aunque cada vez haya más lugares prohibidos, cuando ve los precios del tabaco en algunos países, cuando ve algunos documentales de compañías de tabaco y sus tejemanejes con productos químicos y aditivos que añaden al tabaco para seguir teniendo una buena clientela, cuando leemos que en algunos l [..] Leer nota completa | | Publicado 01-Sep-2008 por Carles Codina Calm en artistas
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