 |
Usuario: Ingresar | 
Este sitio publica recursos en español xomo: ebooks, cursos, videos, audios, webs, dominios, etc. Todos se venden en la red. La finalidad de este poyecto es de hacerlos mas accesibles para su conocimiento.
 |
| Dirección URL | http://ebooksespanol.blogspot.com/ Registrado:1299220320 |
Compartir:
|
|
 Enviar a email | CONOCE TU PESO IDEAL Y LUEGO DECIDE SI BAJAS DE PESO O NO en peso idealSALUD Y ESTADO FISICOBajar de peso |  Por EBOOKS E
el 07-Apr-2011 | La eterna pregunta que una y otra vez nos hacemos ¿Cual es mi peso ideal? Y es que no paramos de ver diferentes pesos para un mismo género de altura. La verdad es que existen varios pesos ideales para una altura determinada. Tenemos la costumbre de mirar tan solo la relación entre el peso y la altura, el denominado Índice de Masa Corporal (IMC), pero lo cierto es que lo importante para saber cual es nuestro peso ideal, es saber nuestro biotipo. La constitución es diferente en cada persona, nos podemos encontrar desde la persona longilinea en que predominan los brazos y las piernas largas, hasta las personas con un biotipo mas robusto y "ancho" con una tendencia a tener más masa muscular.
Nuestro primer paso para saber cúal sería nuestro peso ideal, es saber primero cúal es nuestro biotipo:
ENDOMORFO:
Se identifican con este biotipo a personas de complexión grande con cintura escapulares y pélvicas amplias, robustas, fuertes, con buena masa muscular. Suelen ser personas que presentan un peso corporal elevado ya que la abundante masa muscular, al ser más densa que la grasa, eleva el peso. Este tipo de personas es muy agradecida al entrenamiento de fuerza y por su abundante masa muscular, al comenzar un programa de actividad física, aumentan sus reservas de glucógeno muscular, mejorando el tono muscular rápidamente y elevando su peso entre uno e incluso tres kilos en los hombres. Los hombres tienden a ganar grasa alrededor de la cintura (barriga) y las mujeres en la región gluteo-femoral (cartucheras).
ECTOMORFO:
Son las personas delgadas con extremidades largas. Son lo contrario a la tipología endomorfa. Sulen tener poca masa muscular y normalmente no suelen ganar con facilidad peso en formar de grasa.
MESOMORFO:
También denominada tipología atlética, por su estructura-esquelética bien proporcionada y masa muscular adecuada. Suelen ser personas que presentan buen rendimiento en deportes. La grasa se almacena de una forma uniforme.
Según estos tres biotipo, es fácil que los problemas de sobrepeso los encontremos en la tipología MESAMORFA por inactividad y sobre todo en la tipología ENDOMORFA, que tiende al acumulo de grasa. Lo mas habitual es que a las personas de la tipología ECTOMORFA O LONGILÍNEA, cuando acumulan grasa les sobren pocos kilos, normalmente entre uno y tres. En la personas atléticas, en situaciones de abandono de la práctica de la actividad física podemos encontrar individuos a los que les sobren hasta 5 o 6 kilos, finalmente las personas de biotipo ENDOMORFO pueden presentar sobrepesos incluso de 10 kilos de tejido graso.
En estas tablas te presento los condiderados como "pesos ideales" según la altura y la conplexión, de esta forma tendrás una idea mucho mas aproximada de cuántos kilos te sobran para condeguir tu objetivo:
Tablas de peso ideal en base a la altura entre (25 y 29 años)
¿Quieres Bajar de Peso..? Visita: EBOOKS - SALUD Y ESTADO FISICO ...y elige tu mejor opción... 
Leído 2 veces
|
|
 |
 | Ebooks En Español |  Lima | Este sitio publica recursos en español xomo: ebooks, cursos, videos, audios, webs, dominios, etc. Todos se venden en la red. La finalidad de este poyecto es de hacerlos mas accesibles para su conocimiento. EBOOKS EN ESPAÑOL |
| Diarios De Fútbol | Blogueros | Weblog de Noticias del Fútbol
Diarios de Futbol "En ningún sitio aprendí tanto de mí y de los demás como en una cancha" (Jorge Valdano) |
| El peso de un 8-0 | | Rutinaria. Así se puede definir la victoria del Madrid de hoy ante el Levante, la misma que consuma el extraordinario récord de Mourinho de nueve años seguidos sin conocer la derrota en liga. El portugués realizó de entrada el gambito más arriesgado ?prescindir de Xabi Alonso- pero Luis García Plaza, quizá influido por el tenebroso [...] [..] Leer nota completa | | Publicado 19-Feb-2011 por Ramón Flores en BrevesLa LigaLevanteReal MadridGustavo MunúaJuanfranKarim BenzemaRicardo Carvalho
Leído 5 veces. Más resultados en    |
|
| Entrenandote | MADRID/MADRID | Entrenamiento Deportivo Especializado ENTRENANDOTE.tv entrenador personal online, experto en fitness,ejercicios en casa, entrenamiento personalizado deportivo, personal trainer,cuida tu salud fisica con ejercicios fisicos, perder peso, fitn |
| Perder peso ya, sin ir al gym | | Perder peso ya, sin ir al gym, eso es lo que una gran mayoria de personas estan pensando en este [..] Leer nota completa | | Publicado 31-Dec-1969 por noreply@blogger.com (ENTRENAND en YouTubeentrenamiento personalperder peso yamejora tu saludentrenador personalEjercicios en casa
Leído 2 veces. Más resultados en |
|
| Cuestión de Peso |  En los últimos dos años he dejado de fumar y me he convertido en padre. Dos excusas perfectas para justificar mi aumento de peso. Pero el tiempo pasa [..] Leer nota completa | | Publicado 16-Jun-2008 por Ale en artistas
Leído 27 veces. Más resultados en |
|
| Amo La Tv | Buenos Aires | Noticias, fotos, videos, entrevistas y actualidad sobre la televisión Argentina. Secciones de música, cine y programas especiales. Amo la TV Noticias, fotos, videos, entrevistas y actualidad del mundo de la televisión Argentina. Música, cine, personalidades, celebridades, famosos, cantantes, actores y actrices. Patina |
| Cuestión de peso | | Unas 5.000 personas asistieron al club Atlanta, en donde se hace la elección de los integrantes de la tercera edición del programa que emite Canal 13. El reality, conducido por Andrea Politti, ayuda a la gente con sobrepeso a mejorar su calidad de vida.
Unas cinco mil personas asistieron en la tarde del jueves al casting [...] [..] Leer nota completa | | Publicado 18-Jan-2008 por Amo la TV en ActualidadLiderazgoLogísticaManagementOperacionesargentinamarketingpymeadrhapersonalCapital Humano
Leído 40 veces. Más resultados en |
|
| Estambul sin un peso |  Ignacio Delgado Culebras, un periodista español que vive en Viena, relata con gracia una anécdota de su viaje a Estambul, donde se quedó sin blanca, como le dicen en España al dinero, o sin un mango como decimos en Argentina. ¡Que la disfruten!
“Conté de nuevo las monedas que tintineaban en mi bolsillo. Cerca de [...] [..] Leer nota completa | | Publicado 13-Jun-2010 por Viajes L en General
Leído 13 veces. Más resultados en |
|
| En Veu Alta | Girona | Diari d`opinió personal sobre economia, politica y actualitat de un catalanista. En veu alta - Blog de opinion de edp blog de opinion. Espacio de opinion personal, política, económica, tecnológica y social. |
| Por su propio peso | | Yo creía de pequeño que la lógica de Descartes era alguna estrategia para jugar al póker, ya he visto que no. Conforme nos vamos acercando al dia 9, las encuestas reflejan una diferencia mayor entre...
...
[..] Leer nota completa | | Publicado 25-Feb-2008 por edp en Fotos2009Afghanistanguerrasoldado
Leído 22 veces. Más resultados en |
|
| perder peso | | perder pesoEl té blanco puede ser una solución para la obesidad, según un estudio viernes 1 de mayo, 1:22 PM Washington, 1 may (EFE).- El té blanco, como se denomina al preparado con los primeros brotes de las plantas con las que se hacen el té verde y el negro, tiene efectos reductores de la obesidad, según un estudio publicado hoy por la revista Nutrition and Metabolism.(Publicidad)Según los investigadores del laboratorio alemán Beiersdorg AG, una serie de experimentos demostró que el consumo de una infusión hecha con la planta Came [..] Leer nota completa | | Publicado 06-May-2009 por noreply@blogger.com (ARTISTAS en perder peso
Leído 6 veces. Más resultados en |
|
| El peso de mi ciudadanía |  Desde que estoy en este país no hay una cena a la que vaya que no terminemos hablando del tema ?Cuba?, contando absurdidades frente a las c [..] Leer nota completa | | Publicado 28-Feb-2009 por lacajadelachina@gmail.com (La en pensamiento
Leído 14 veces. Más resultados en |
|
| El peso y la Masa | | Peso y masa son dos conceptos y magnitudes físicas bien diferenciadas, aunque aún en nuestros días, en el habla cotidiana, el término "peso" se utiliza a menudo erróneamente como sinónimo de masa.La masa de un cuerpo es una propiedad intrínseca del mismo, la cantidad de materia, independiente de la intensidad del campo gravitatorio y de cualquier otro efecto.El peso de un cuerpo, en cambio, no es [..] Leer nota completa | | Publicado 11-Mar-2010 por Angélica M. Carrillo Toste en General
Leído 9 veces. Más resultados en |
|
|
Advertencia YAAQUI.COM no verifica la veracidad de la información publicada y no se responsabiliza
por el uso que se le de a la infomación del contenido publicado en los feeds y weblogs independientes.
Las opiniones vertidas en este sitio no necesariamente son nuestras. Nos reservamos el derecho de
remover cualqueir material que consideremos inconveniente.
|
|
| |
Hola, Invitado
En línea: 123 visitantes
+ fotos
.jpg)
Antonia Romero nació siendo escritora, como otros nace [..] 
Un cientifico ha calculado el valor de distintos bienes en la edad [..] 
