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Por admin el 17-Feb-2011	Nadie puede negar que una de las partes del cuerpo que más nos preocupa a las mujeres (y algunos hombres) son los glúteos y las piernas. Y cuando hablamos del glúteo/culo, la gravedad juega un papel fundamental contra el que tenemos que luchar prácticamente a diario. Y chicas tengo que deciros que, con el paso de los años (yo acabo de superar la barrera de los 30) la lucha es más dura. Pero lejos de dar la batalla por pérdida hoy queremos mostraros algunos ejercicios para glúteos muy poco habituales, pero con resultados 100 % garantizados. Foto 0 en Culo de acero: pega esta imagen en tú pagina, Foro, Myspace o Ebay con este código... <a href="http://blog.yaaqui.com/culo-de-acero_articulo_652_568148.html"><img src="http://www.sportfactor.es/blog/wp-content/uploads/2011/02/Gluteo-de-acero.jpg" border="0" alt="Foto 0 en Culo de acero en Blogs de YAAQUI"></a> Una cosita muy importante a tener en cuenta: Los estrógenos de las mujeres interfieren en la oxidación de ácidos grasos que tiene lugar en el hígado después de las comidas. Esto se traduce en más grasas circulantes que, al no ser destruidas, se acumulan en zonas específicas como las caderas, muslos y pechos. En principio la grasa en las cartucheras femeninas no debería de ser considerada como un michelín que debe ser eliminado, las mujeres tenemos curvas porque la madre naturaleza nos prepara para ser madres y las reservas de grasa son fundamentales para un aporte extra de energía durante el embarazo y la lactancia. De todos modos ya sabéis que un simple entrenamiento de resistencia, sin ningún tipo de control sobre la alimentación o sin introducir ningún ejercicio de cardio regularmente para quemar grasa en nuestra rutina, no tendrá ningún valor y no nos permitirá conseguir el tan ansiado premio. La rutina de hoy debemos realizarla un par de días a la semana a ser posible con una diferencia mínima entre los días de 48 ? 72 horas. Los descansos entre series no deben de superar los 60 segundos (45 ? 60 es lo ideal) Espero que os guste. Rutina intensiva para glúteo * Elevación de piernas en plancha: 3 series de 15 repeticiones Foto 1 en Culo de acero: pega esta imagen en tú pagina, Foro, Myspace o Ebay con este código... <a href="http://blog.yaaqui.com/culo-de-acero_articulo_652_568148.html"><img src="http://www.sportfactor.es/blog/wp-content/uploads/2011/02/Elevacion-de-piernas-en-banco-1.jpg" border="0" alt="Foto 1 en Culo de acero en Blogs de YAAQUI"></a> Foto 2 en Culo de acero: pega esta imagen en tú pagina, Foro, Myspace o Ebay con este código... <a href="http://blog.yaaqui.com/culo-de-acero_articulo_652_568148.html"><img src="http://www.sportfactor.es/blog/wp-content/uploads/2011/02/Elevacion-de-piernas-en-banco-2.jpg" border="0" alt="Foto 2 en Culo de acero en Blogs de YAAQUI"></a> * Patadas de glúteo: 2 series de 15 repeticiones Foto 3 en Culo de acero: pega esta imagen en tú pagina, Foro, Myspace o Ebay con este código... <a href="http://blog.yaaqui.com/culo-de-acero_articulo_652_568148.html"><img 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repeticiones Foto 9 en Culo de acero: pega esta imagen en tú pagina, Foro, Myspace o Ebay con este código... <a href="http://blog.yaaqui.com/culo-de-acero_articulo_652_568148.html"><img src="http://www.sportfactor.es/blog/wp-content/uploads/2011/02/puente-1.jpg" border="0" alt="Foto 9 en Culo de acero en Blogs de YAAQUI"></a> Foto 10 en Culo de acero: pega esta imagen en tú pagina, Foro, Myspace o Ebay con este código... <a href="http://blog.yaaqui.com/culo-de-acero_articulo_652_568148.html"><img src="http://www.sportfactor.es/blog/wp-content/uploads/2011/02/puente-2.jpg" border="0" alt="Foto 10 en Culo de acero en Blogs de YAAQUI"></a> * Lunge con barra: 3 series de 8-10 repeticiones Foto 11 en Culo de acero: pega esta imagen en tú pagina, Foro, Myspace o Ebay con este código... <a href="http://blog.yaaqui.com/culo-de-acero_articulo_652_568148.html"><img src="http://www.sportfactor.es/blog/wp-content/uploads/2011/02/lunge-con-barra-1.jpg" border="0" alt="Foto 11 en Culo de acero en 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Culo de acero

Nadie puede negar que una de las partes del cuerpo que más nos preocupa a las mujeres (y algunos hombres) son los glúteos y las piernas. Y cuando hablamos del glúteo/culo, la gravedad juega un papel fundamental contra el que tenemos que luchar prácticamente a diario. Y chicas tengo que deciros que, con el paso [...] [..] Leer nota completa

Publicado 17-Feb-2011 por admin en FitnessMujeresSalud y Bellezaabductoresendurecergluteograsapeso muertosentadillatonificar
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	Blogs De Guatemala	Guatemala
Blogs de Guatemala \| Directorio de Blogs, donde los guatemaltecos escriben. Noticias, información, clima, deportes, poesía, opinión, información Blogs de Guatemala Así se escribe en Guatemala. Directorio de Blogs Guatemaltecos

con el CULO al aire

Para leer el articulo completo, por favor siga el enlace [..] Leer nota completa

Publicado 01-Mar-2009 por Blogs de en General
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	Dictina	Madrid
Reflexiones sobre Marketing online, buscadores y redes sociales. Comentarios, artículos o declaraciones que me han llamado la atención y ocasionalmente algo de SEO-humor. Dictina

Modo patada en el culo: on

El robots.txt de Isaac Sunyer. Básicamente le dice a Google que no entre en su blog. Más info aquí: Harakiri SEO Isaac: andas desaparecido de Google, ya no escribes… Me estás preocupando, ¿no dura mucho ya la broma?, ¿no crees que estás llevando el Disallow a un extremo excesivo? [..] Leer nota completa

Publicado 20-Jun-2010 por Dictina en SM-Humorrobots
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Caca culo pedo bish!

Ua-ua! Bish-Bish! (yo no aprendí a decirle pis a los miados). Dedicado a Monseñor Torquemada y a Cash Luna, a la Iglesia Catolica y a la Protestante de Guatemala, de parte mía. Por si quieren cantar: Ua-Ua! (ese grito maricón de los conciertos) Ua-Ua! (más grito, pero no es necesario esmerarse con lo maricón) Pichurri, Pecochi. Yacuqui, Pirulí. Malano, Fumanchu. Que feo que [...] [..] Leer nota completa

Publicado 12-Feb-2009 por Blogs de en General
Leído 9 veces. Más resultados en

	Bitácora De Un Nicaragüense	Barcelona
"… cuando mi vida ya no sea lo vivido sino lo que recuerde; en ese instante, lo escrito será mi único pasado…" Bitácora de un Nicaragüense

¿A quién iba usted a patearle el culo, señor Obama?

Por JM Álvarez. [..] Leer nota completa

Publicado 05-Jul-2010 por Pedro José Madrigal Reyes en General
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	Rodolfo Pilas	Blogueros
Weblog de Rodolfo Pilas con temas de tecnología, internet, utilidades. Originado en Uruguay Rodolfo Pilas Rio Pilas

Ahora me puedo ir a dormir tranquilo: El Culo

Los franceses vuelven a demostrar que se encuentran en la vanguardia del mundo civilizado, pues acaban de realizar un concurso para conocer el mejor culo del mundo en cada sexo. Ella: Melanie Nunes Fronckowiak, 20 años, brasileña, de la ciudad de Pelotas, de la Rua Meu Deus Quibunda 77, andar 7. El: Saïba Bombote (los demás [...] [..] Leer nota completa

Publicado 19-Nov-2008 por rodolfo en Antonio Gamoneda (Poesía)
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Trailer de Uwe Boll?s Contra Te Contrará el Culo, Oite!?

WHAT!? Un man con un parche en cada ojo, carritos de juguete, metralletas de juguete, monstruos en forma de pupú… de juguete. Tardé un poco en darme cuenta de que no era una película real, pero es solo porque se parece tanto a algo que Uwe Boll haría en la vida real. Delen las gracias [...] [..] Leer nota completa

Publicado 23-Dec-2008 por AstroLander en
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Le envían una factura a nombre de Antonio Cara de culo

La sorpresa del valenciano Antonio Bandín Moreno fue mayúscula cuando recibió hace unos días por correo la última factura de gasNatural a nombre de Antonio Gilipollas Caraculo, denuncia el Leer nota completa

Publicado 06-Dec-2007 por contramentarista en artistas
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Listo para Patear Más Culo: Preview de Kick-Ass 2 #1

Este miércoles 20 de octubre, Mark Millar y John Romita Jr. vuelven al mundo de Kick-Ass con la segunda parte de su popular comic. Kick-Ass 2 #1 debuta en tiendas con una nueva historia que seguro tendrá repercusiones en la segunda inevitable película que Millar ya ha confirmado. La sinopsis oficial del nuevo arco del comic [...] [..] Leer nota completa

Publicado 18-Oct-2010 por AstroLander en Comicsavancesjohnromitajrkickass2markmillarmarvelcomicstommyleeedwards
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	Venezuela Es Noticia	Venezuela/Caracas
Noticias sobre Venezuela. Toda la información a la mano en el momento oportuno. Grabaciones en audio y video de los programas de opinión más importantes que se producen en el país. Resumen noticioso. ..:: VENEZUELA ES NOTICIA ::.. Entérate de lo que pasa en la Venezuela del loco Hugo y de su séquito de aduladores

Este blog ya ejerció su derecho al voto ¿Y tu? ¿Ya votaste? Si no lo haz hecho? MUEVE ESE CULO YA

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Publicado 15-Feb-2009 por unvenezolanomas en Electoral
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	El Laberinto De Asprogen	Agueda
Una mirada ironica sobre el mundo de la tecnologia, la ciencia, la productividad y la cultura. * ambiente * arte * cine * cultura * espacio * humor * libros * materiales * metalurgia * musica * paranoias * portugal * productividad * reflexiones * tecnología * viajes * videos El laberinto de Asprogen El laberinto de Asprogen - SAPO Blogs

Nanotecnología en el acero de Damasco (?)

Las espadas de Damasco - lo bastante afiladas como para cortar en dos un trozo de seda que cae, lo bastante fuerte como para dividir las piedras sin e [..] Leer nota completa

Publicado 14-Jan-2008 por El laber en Twitter
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