Y después de algunos días de separarme de estos asuntos, ando de vuelta con un post que tiene que ver con la culpa.
No hay nada peor en los limites del desarrollo humano que la culpa, es un sentimiento que la mayoría de las personas lo experimenta en menor o mayor grado y la consistencia de su aparición depende de qué tan preparados en conciencia estamos.
Vamos a exponer dos tipos de culpa, la primera, para explicarla mejor, es cuando hay situaciones en tu vida en donde dices ?hey! eso es por tu culpa? y otro tipo igual de destructivo, cuando después de hacer algo ?sientes culpa por ello? Ok.
Para clarificar la idea y sentirnos mucho mejor cuando se nos presente una situación como esta, aclaremos que tenemos que elevar nuestros pensamientos a lo que en PNL llamamos AMORAL. Es decir, va mas allá de la moral. va mas allá a términos de bueno o malo. un buen ejemplo es una cita en la película de Kung Fu Panda, en donde uno de los personajes aclara. ?No hay buenas o malas noticias, Sólo hay noticias? (luego comenta un chiste que le da en la torre al pensamiento si no sabes de esto) Eso es un pensamiento amoral.
Para el primer caso de culpa
Las victimas son los pinches criminales mas grandes del planeta. él tiene la responsabilidad de ponerme en el estado emocional que yo quiero, Yo tengo la expectativa de que príncipe azul tiene que hacerme sentir la princesa que desde niña me han hecho pensar.
en este sistema de culpa existen dos personas mínimo, Victima y victimario. Así que cuando transmitimos la responsabilidad de nuestros estados a otra persona les entregamos poder, Es muy común escuchar platicas de amigas que en algún momento fueron beta lo siguiente? ?Es que me hizo enojar? ?Es que sin él no soy feliz? estan CULPANDO a alguien, Y le dan en titulo de Victimario? Y dicho lo anterior, para que exista un victimario tiene que existir una Victima? Y si, La victima es mi amiga beta. Tenemos que hacernos RESPONSABLES de nuestros estados mentales, Ser responsable es tener habilidad para RESPONDER, no para reacionar. Reacionar es automatico, aprendido, generalizado, viene del pasado y es inconciente. RESPONDER es indivualizado, intuitivo, viene de adentro, es presente.
En una occasion (Creo que esto ya lo había comentado antes)
Quedé con una mujer para ir al cine y quedamos en una hora especifica, no sabíamos que película ver por lo que no sabíamos los horarios tampoco, Después de esperarla una cantidad de tiempo considerable, tenía dos opciones, o me enojaba ?Poniendo la culpa? en la otra persona, que dicho sea de paso ni estaba. O Analizar la realidad. Estoy en la entrada del cine. Pues voy a ver una película pues. Así que compre mi boleto para la película de The Watchmen. Y ya para cuando llegó ella, yo estaba comprando comida para el cine. Le comenté la situación, ella compró su boleto para la misma pelí. Y todos felices.
Así que Tenemos que hacernos responsables de nuestros pensamientos y no andar culpando a la gente por ser como es.
La otra parte es cuando la culpa nace cuando se produce un choque entre el modelo ideal de conducta interiorizado y lo que se hace en realidad. Cuando alguien está atrapado en la culpa, no se gusta, se descalifica, se tortura y se siente incapaz de tomar las riendas de su vida.
Para abandonar el sentimiento de culpa es necesario dejar la mentalidad dualistica y ser amoral (las cosas están bien o mal, son blancas o negras). Para ello se aceptará que las cosas están como están y que cada persona da la mejor respuesta que puede a cada situación. No estar acertado ante un problema no implica que haya que sentirse culpable por ello, pues ese ?error? se convierte en una ayuda para aprender.
Es típico en mis cursos esta pregunta? ¿Qué es lo contrario del éxito? y la mayoría de la gente opina que es el fracaso. Pero analzandolo bien, ya en presente, Los llamados fracasos, desde un punto de vista Amoral, se convirtieron en éxitos si hubo aprendizaje. Piensalo Tú querída Alfa. En algún momento de tu vida en el que según tú antes de aprender esto, tuviste un ?fracaso? dime ahora, ¿te das cuenta que eres mejor mujer después de ello?
Aquí el secreto es cambiar la forma de pensar. Cambiar el ?tengo que?? ?debo de?? Por QUIERO QUE?
1) Tengo que? Motivación de miedo y emociones negativas, la realización de "tengo que" da alivio de dolor, miedo, etc.
2) Debería? Motivación de los estándares de moralidad, realización da alivio de disonancia cognitiva (viene de 2 ideas conflictivas)
3) QUIERO - motivación de emociones positivas, da satisfacción, felicidad, etc.
Y por ultimo y complementando, ACEPTATE. Si Tú te aceptas no existe el RECHAZO. Cómo te van a rechazar si tu te aceptas? Es como sentir alivio, si no estas tenso, ¿Cómo vas a sentir alivio?
Hola, Invitado
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