Ser un ganador en cualquier deporte o competición no siempre se trata de fuerza bruta y un cuerpo musculoso. Hay también varias cualidades mentales muy importantes que un atleta debe poseer. El desarrollo de estos rasgos mentales es tan vital como la construcción de un físico fuerte o el perfeccionamiento de una técnica deportiva.
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Porque cuando nos enfrentamos a un digno oponente, si no poseemos una mentalidad ganadora al 100 %, estamos poniendo en riesgo nuestra victoria.
En Sportfactor, os solemos enseñar a que entrenéis vuestro cuerpo, pero también queremos que nos os olvidéis de entrenar vuestra mente, recordad, “querer es poder”.
Por esa razón, vamos a enumerar las que para nosotros son las cualidades mentales obligatorias si aspiramos a ser los mejores en nuestros respectivos deportes.
Concentración
La capacidad de concentrarse en la tarea a realizar es un componente vital de todos los deportes. Esto no sólo es esencial el día del partido, sino también todos los días de preparación previos al evento. La concentración es necesaria para aprender y perfeccionar las habilidades de cada deporte :
- Fuerza
- Equilibrio
- Coordinación
- Velocidad
Incluso es necesaria para seguir un plan nutricional y no errar ni saltárnoslo.
Una vez que llega el día de la competición, debemos de concentrarnos al máximo para rendir al mejor nivel que podamos. Por otro lado, nos servirá para que ni el oponente ni los gritos del público puedan mermar nuestra capacidad. El atleta ganador tiene que adquirir la capacidad de concentrarse en el presente, cada gramo de su energía sólo debe de estar pensando en el presente, el futuro o el pasado ya no son reales, solo existe el aquí y el ahora.
Control emocional
Las competiciones individuales o entre equipos adversarios de cualquier deporte producen una amplia gama de emociones y sentimientos.
Esas sensaciones pueden traducirse en estrés que empeorará nuestros resultados durante la prueba. Por eso y para evitar males mayores, el control de nuestras sensaciones debe de ser absoluto. La ira, la euforia, la culpa, la decepción… de forma incontrolada, nos pasaran factura antes o después.
Por otro lado también existe la posibilidad de que esas emociones vengan dadas por situaciones externas a la competición. En esos casos y más aún es cuando debemos demostrar de que pasta estamos hechos y evitar que adquieran más importancia de la que se merecen durante ese día.
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Determinación
Otra cualidad mental esencial, es la tener la determinación absoluta de que somos unos ganadores. La determinación es la que hace que vayamos a entrenar cuando no tenemos ganas; hace que sigamos una dieta cuando nuestros amigos nos incitan a ir al burguer; la que hace que madruguemos, nos calcemos las deportivas y salgamos a correr….es la que nos llevará más allá de nuestros límites.
A pesar de que un atleta está un poco distraído o sus emociones jueguen un papel demasiado importante ese día, si tiene la suficiente determinación para ganar, es factible que consiga la victoria.
Debemos tener claro que la determinación es el elemento de anclaje a la que todas las otras habilidades están vinculadas.
Si perdemos esa mentalidad ganadora, dejaremos de ganar.
Conclusión
Un atleta completo debe de entrenar mente y cuerpo a partes iguales.
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