Seguro que todos hemos cometido abusos alimenticios en estas pasadas fiestas, y es que las Navidades son momentos de compartir buenos ratos con la familia realizando comidas por todo lo alto, al igual que con los compañeros de trabajo y con los amigos. ¡Quien no se gasta el presupuesto alimenticio de un mes entero en dos o tres cenas en Navidad! Desafortunadamente creo que todos caemos en esto, y no es fácil rechazar estas comidas o cenas.

Pero es ahora en enero cuando nos damos cuenta de lo que nos hemos excedido y queremos ponerle remedio, pero ya no es fácil.

Más de una nevera esta a día de hoy en las últimas (la mía sí) y lo peor es que no cobramos hasta final de mes y casi todos hemos gastado ya el sueldo de diciembre y hasta la paga extra, que en mi caso, sí que se ha rebajado enormemente con la crisis.

Lo único bueno de la cuesta de enero es que nos puede ayudar a perder peso, porque el que más o el que menos ha aumentado un poco en estos pasados días, y seguro que más de uno como mínimo ha engordado un kilito. Yo no me quiero pesar, pero sí que voy a empezar a cuidarme este mes.

Y es ahora cuando hay que empezar a cuidarse de cara al verano, y no en mayo como creen algunas personas. Es ahora cuando hay que empezar a hacer un poco de ejercicio para bajar de peso y tonificar el cuerpo, y también si es posible usar cosméticos adecuados, porque aunque no son milagrosos, ayudan un poco.

Y lo principal, cuidar la alimentación, nada de dulces, con lo que hemos abusado de ellos en las fiestas tenemos reservas para meses, y muchos productos naturales y poco calóricos como verduras, frutas… De estos sí que podemos abusar todo lo que queramos, y con esto estamos enseñando hábitos saludables a nuestros hijos.

En mi caso tengo mucha suerte porque a mi hija de 4 años le encantan las frutas y las verduras, lo mismo se come un plátano que una zanahoria, o coge una hoja de lechuga, la lava y se la come sin decir nada. Estos sí que son chuches adecuadas para los niños. Haced que le encanten, es vuestra tarea y si os ven, ellos las tomarán. Suerte.

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