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TodoPapás es una guía de información y recursos sobre el embarazo y los bebés. Encuentra consejos para el periodo de gestación, el embarazo y todas las etapas del bebé hasta los cinco años. En el blog, una mamá real cuenta sus vivencias desde el embarazo hasta la críanza del bebé.
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 Enviar a email | Trucos para embarazadas en BTLDiseñoOutdoorsPublicidadAlimentosPosicionamiento |  Por María José
el 26-Jun-2008 | Una de las mamás de nuestro blog me ha pedido escribir un post para que todas las que hemos pasado por el embarazo le aconsejemos y demos algunos trucos para llevar mejor estos meses.
Ahora ya con este tiempo es mucho peor llevar al bebé, no me imagino estar de nueve meses en agosto (aunque mi madre lo estuvo de mi) porque por fortuna mi niña nació en diciembre y a mi en verano apenas se me notaba nada. Además, si tuviera otro bebé me gustaría que naciera en invierno porque se soporta mejor el peso, no necesitamos calefacción (tenemos varios grados más de temperatura corporal embarazadas, al menos yo que soy muy friolera y en esos momentos ni me arropaba) y además, tenemos unos meses después para ir tapaditas y recuperar la figura para el verano (esto es lo mejor), que da pena como se queda el cuerpo.
Pero bueno, centrándonos en el tema, ahí van algunos consejillos para las embarazadísimas:
-Evitar permanecer mucho tiempo en la misma posición: sentarse, caminar, tumbarse, elevar las piernas… Id cambiando.
-Pedir a la pareja o a algún familiar que os dé un masajito de vez en cuando en las piernas y pies con una cremita especial antifatiga y refrescante, es mano de santo, sobre todo antes de dormir.
-Beber mucha agua, tomar mucha fruta, fibra, leche o lácteos no muy grasos. Evitar picotear entre horas dulces, mejor algún fruto seco, yogur o fruta.
-Asistir a clases de preparación al parto, son muy útiles porque nos dan mucha información tanto para nosotras como para nuestros bebés (además suelen regalar canastillas con muestras de productos que nos vienen muy bien para los primeros días y para ir probando). Además, nos dan consejos sobre alimentación para no coger demasiado peso.
-Leer muchas revistas y libros sobre embarazo, bebés y niños. Nos viene genial y aprovechad en leer mucho porque en cuanto nazca el bebé, no podréis leer ni una.
-Descansar ante el menor signo de fatiga y no hagáis ejercicios dificultosos y bruscos, pues pueden provocar la rotura prematura de membranas y adelantar en parto.
-Caminar al menos una hora al día y tomar el sol (pero no en las horas más fuertes). Los expertos dicen que los niños que nacen en verano tienen más peso porque las madres han tomado más el sol que los que nacen en invierno. Y el crecimiento de los niños es más rápido en primavera y verano. Pero hay que tener precaución, usando los protectores solares adecuados. En el siguiente enlace tenéis información para las embarazadas que les guste ir a la playa o tomar el sol, y para las que no, pueden usar autobronceadores para ponerse morenas.
http://www.todopapas.com/contenidos/consejos/Embarazo-a-pleno-sol-994.html
Bueno pues ahora os toca a vosotras indicar algunos consejos a las embarazadas, porque yo hace ya tiempo que lo estuve y no me acuerdo de tantos. Esperemos que os sirvan.
Ah, y que no se os olvide, al menor signo de problema o duda preguntad a vuestra matrona o ginecólogo, es el que más os puede ayudar.
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2. No hagas post demasiado largos, cuando ven que son extensos o no lo leen o no terminan.
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4. No le mientes la madre al FUTBOL, al Rock y a la religión.
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