 |
 Usuario: Ingresar | Blog Personal con contenido de política, noticias, informaciones varias, cultura, idioma, misceláneas, etc.
 |
| Dirección URL | http://libertadpreciadotesoro.blogspot.com/ Registrado:21-Aug-2008 |
Compartir:
|
|
Enviar a email | Tu corazón en General | Por . el 31-Dec-1969 | 
Según la Organización Mundial de la Salud http://www.who.int/es "las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en todo el mundo. Cada año mueren más personas por ECV que por cualquier otra causa." Toma esta información como un indicativo para generar conciencia, y pregúntate ¿Realmente le doy a mi corazón los cuidados necesarios que se merece? Muchas veces asumimos que por el simple hecho de sentirnos bien a diario, nuestra salud está en perfectas condiciones y no debemos preocuparnos. El cuidado del corazón es un tema delicado que hay que tomar en cuenta de manera constante. La Organización Mundial de la Salud (OMS), sostiene que trastornos -que incluyen infartos, derrame cerebral, enfermedad coronaria e hipertensión- provocan más de 17 millones de muertes cada año en el mundo. Antes de que sea tarde, comienza desde joven a prevenir los riesgos de sufrir de una enfermedad cardiovascular. Aunque siempre es recomendable hacer un cambio, no drástico de tus hábitos, calidad y ritmo de vida, de este modo podrás acumular millas de una vida más sana. Algunos tratamientos para controlar o prevenir afecciones que ponen en riesgo tu corazón. Arritmias cardíacas: vaya a su médico. Hipertensión arterial: Restringir el consumo de sal es fundamental para el control de la hipertensión, sin embargo también podemos suscribirnos a suplementos específicos que permitirán regular esta condición. *La colina, la vitamina E, la coenzima Q-10, el calcio-magnesio, los ácidos grasos esenciales, el potasio, el espino y el té verde. *Si te preocupa tu presión arterial no puede faltar en tu dieta, el ajo. Algunos estudios han demostrado su propiedad para reducir la presión sitólica (mínina) entre 20 y 30 mmHg, y la diastólica (máxima) en 10-20 mmHg. Asimismo, muchos especialistas coinciden que suplementos de Niacina o ácido nicotínico Vitamina B3, es muy útil para reducir el colesterol y la mortalidad debida a infartos cardiacos. Las investigaciones no sólo resaltan su utilidad para mejorar el nivel del colesterol "bueno" HDL, sino que también reduce el peligroso LDL, que bloquea las arterias. Demasiado colesterol en la sangre aumenta el riesgo de ECV, porque puede causar una acumulación de depósitos de grasa en las arterias y reducir la capacidad del corazón para bombear sangre y oxígeno al organismo. Algunos tips para un corazón sano: ? Cambie sus hábitos alimenticos, recuerda la importancia de una dieta balanceada. ? Consuma frutas, verduras y cereales: Coma al menos cinco porciones de frutas y verduras diariamente y consuma mucha fibra y el mínimo de harinas y azúcares refinadas. ? Haga una rutina de ejercicios sin exigirle a tu cuerpo más de lo que puede dar. Recuerde que una buena nutrición debe ir acompañada de ejercicios, para mantener tu cuerpo activo. ? Si es de las personas que fuma, es momento de que lo deseches, no sólo le hace mal a su corazón, el resto de su organismo también acumula menos millas de vida. ? Descarte el exceso de grasas y sal. ? Hay que comer mucho pescado y muy poca carne de animales terrestres, como el salmón, sardinas, arenque, etc., estos pescados tiene un tipo de grasas, llamadas omega 3, que son buenas para el colesterol. ? Evite las bebidas alcohólicas. Los síntomas de las personas que están sufriendo infarto son: *Fuerte dolor en el brazo izquierdo o pecho. *Dificultades para respirar. *Mareos y vómitos. *Sensación de agotamiento y cansancio. Es importante que al instante que comiencen a aparecer señales de ECV acuda a un especialista. Tenga presente que no sólo con síntomas de infarto, estos síntomas también pueden presentarse en enfermedades como: la cardiopatía coronaria, enfermedades cerebrovasculares, la cardiopatía reumática, las cardiopatías congénitas, las trombosis venosas profundas y embolias pulmonares. Tener un corazón sano ahora sólo dependerá de usted, si decide con responsabilidad qué tanto quiere vivir. Tomado de: http://site.metamaxzone.com/
Leído 1 veces

|
|
 |
| de Corazon al sur | | de Corazon al SurMontevideo / Cabildo de Montevideo: Museo y Archivo Histórico MunicipalMás de MontevideoDatos Generales - Corazón al Sur - Centro Municipal de exposiciones - Subte - Leer nota completa |  | Publicado 03-May-2008 por noreply@blogger.com (ARTISTAS en Cursos y ManualeslogmeinmanualesRedes Leído 28 veces. Más resultados en  |
|
 | Blogs De Guatemala | Guatemala | Blogs de Guatemala | Directorio de Blogs, donde los guatemaltecos escriben.
Noticias, información, clima, deportes, poesía, opinión, información Blogs de Guatemala Así se escribe en Guatemala. Directorio de Blogs Guatemaltecos |
| En tu corazon | |
Lo que amo de tí es tu alma y tu corazón, sin importar las condiciones para lo nuestro o la vida actual que vivimos quiero habita en tu corazón mientras nuestras almas [..] Leer nota completa |  | Publicado 09-May-2009 por Blogs de en General Leído 7 veces. Más resultados en  |
|
| Maravillas del corazon | | En la especie humana, el corazón comienza a latir al decimoctavo día luego de la concepción, siendo una minúscula pelotita de células diferenciadas. Late y late sin parar hasta el momento de nuestra muerte.En el embrión de tres semanas el músculo cardíaco se contrae a un ritmo de un latido por segundo, llegando a los 140 latidos por minuto al momento del nacimiento.En el adulto, la [..] Leer nota completa |  | Publicado 31-Dec-1969 por Biblioteca Médica en General Leído 5 veces. Más resultados en  |
|
 | Billytec | Barranquilla | Internet Apple Inventos Celulares Chile Portátiles Microsoft Computadores Linux Windows Juegos Audio Portátil Google Código Abierto Transporte Japón Video Digital Telefonía Consolas Video Software Gadgets Libertad de Información Televisión Misc Inalámbricos Lanzamientos FayerWayer HQ Banda Ancha Pantallas Evento Almacenaje HDTV Musica Ciencia Hackeos Impresentable Robots Brecha Digital Hogar Rumores Ecología FayerWayer Labs Firefox CES Imperdible Vestimenta Estructuras Energía Sistemas Operativos Seguridad Cámaras Digitales Humor Low Tech Off-Topic Hardware Audio Medios VoIP Legal Billytec en tu E-mail |
| geek de corazon. | Este es un verdadero geek de corazon, ante todo esta su pc.
a el si seria bueno que le reguntaran… en un incendio que salvarias? un cuadro, unos perritos o tu pc?
creo que ya sabemos la respuesta no? jajajajaja [..] Leer nota completa |  | Publicado 21-Aug-2008 por omarpa en ComunicadosDocumentales IndependientesInternacionalesReportajeSolidaridadPoliticaIzquierdaLibertadMo Leído 25 veces. Más resultados en  |
|
 | Blogs De Guatemala | Guatemala | Blogs de Guatemala | Directorio de Blogs, donde los guatemaltecos escriben.
Noticias, información, clima, deportes, poesía, opinión, información Blogs de Guatemala Así se escribe en Guatemala. Directorio de Blogs Guatemaltecos |
 | Blogs De Guatemala | Guatemala | Blogs de Guatemala | Directorio de Blogs, donde los guatemaltecos escriben.
Noticias, información, clima, deportes, poesía, opinión, información Blogs de Guatemala Así se escribe en Guatemala. Directorio de Blogs Guatemaltecos |
| Corazon de computadora... | |
La semana que termina fue una de las mas tristes y aburridas que me ah tocado vivir en los últimos años, mucha gente que me pregunto del porque de mi estado de animo s [..] Leer nota completa |  | Publicado 04-Sep-2010 por Blogs de en General Leído 11 veces. Más resultados en  |
|
 | Blogs De Guatemala | Guatemala | Blogs de Guatemala | Directorio de Blogs, donde los guatemaltecos escriben.
Noticias, información, clima, deportes, poesía, opinión, información Blogs de Guatemala Así se escribe en Guatemala. Directorio de Blogs Guatemaltecos |
 | Blogs De Guatemala | Guatemala | Blogs de Guatemala | Directorio de Blogs, donde los guatemaltecos escriben.
Noticias, información, clima, deportes, poesía, opinión, información Blogs de Guatemala Así se escribe en Guatemala. Directorio de Blogs Guatemaltecos |
| Guatemala es Corazon | |
Guatemala Es Corazón - José Montecano Letra y Música Alí Primera. Nunca habia escuchado dicha cancion hasta hace dos meses. Hoy decidi compilarla con su respectiva lir [..] Leer nota completa |  | Publicado 16-Nov-2010 por Blogs de en General Leído 7 veces. Más resultados en  |
|
 | Misioneros En Camino | Blogueros | Weblog Católico creado como complemento apostólico. Ofrece noticias sobre actividad misionera MISIONEROS EN CAMINO |
| PREMIO AL BUEN CORAZON | | Mi nueva amiga bloguera TartaSacher de Mil postres me entrega este premio de nombre tan bonito. Me alegra mucho recibirlo ¿a quien no le gusta que piensen que tienes buen corazon?.
Muchas...
Este es un resumen del contenido de mi blog. Visitame. Leer nota completa |  | Publicado 14-Jun-2008 por noreply@blogger.com (Dolita) en ReligionPost Internacionales Leído 28 veces. Más resultados en  |
|
 | Blogs De Guatemala | Guatemala | Blogs de Guatemala | Directorio de Blogs, donde los guatemaltecos escriben.
Noticias, información, clima, deportes, poesía, opinión, información Blogs de Guatemala Así se escribe en Guatemala. Directorio de Blogs Guatemaltecos |
|
Advertencia YAAQUI.COM no verifica la veracidad de la información publicada y no se responsabiliza
por el uso que se le de a la infomación del contenido publicado en los feeds y weblogs independientes.
Las opiniones vertidas en este sitio no necesariamente son nuestras. Nos reservamos el derecho de
remover cualqueir material que consideremos inconveniente.
|
|
| |