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 Enviar a email | Verdades y mentiras sobre remedios naturales en artistas |  Por Te tiro la posta
el 17-Oct-2007 | 
La industria de los remedios naturistas crece a un ritmo vertiginoso, y sus productos gozan de tanta popularidad, que se han desbordado de las tiendas especializadas para llenar estantes en muchas farmacias. Sin embargo, abundan todavía las dudas sobre su eficacia real.
"Muchas de las virtudes que se les atribuyen son exageraciones", reconoce Ed Blonz, columnista especializado en nutrición. Además, a diferencia de lo que ocurre con las medicinas en general, la venta de estos remedios no está sujeta a ninguna reglamentación, por lo que el consumidor no tiene garantía de la cantidad exacta de principio activo que contienen.
Para averiguar cuáles de los remedios más socorridos son eficaces, cuáles nocivos y cuáles no representan más que un engaño, hemos consultado a investigadores y médicos conocedores de los últimos estudios sobre el tema. He aquí sus conclusiones:
Ginkgo
Supuesta virtud: Combate la pérdida de la memoria.
Lo cierto: Puede ser eficaz.
En algunas investigaciones, se observó que su efecto fue muy parecido al de los fármacos para combatir la demencia, entre ellos la tacrina, que se emplea en el tratamiento del mal de Alzheimer. Los individuos analizados presentaron una considerable mejoría, tanto de la retentiva como de la concentración.
Recomendaciones: La dosis recomendada es de entre 120 y 240 miligramos de extracto estandarizado al día. Los productos para "aumentar la memoria" que combinan el ginkgo con otros ingredientes quizá no sean tan eficaces.
DHEA
Supuestas virtudes: Aumenta el vigor y la resistencia contra las enfermedades, previene las afecciones del corazón, estimula el deseo sexual y reduce la grasa corporal.
Lo cierto: Se trata en buena medida de exageraciones.
En los estudios realizados, casi todos los participantes dijeron haber experimentado un mayor grado de bienestar general, un sueño más profundo, más energía y mayor capacidad para afrontar las presiones. Éstos tuvieron que tomar durante tres meses, 50 miligramos diarios de la hormona, y un placebo durante otros tres meses.
Los científicos han acogido con interés, pero con reserva, estos resultados. Los pocos estudios realizados todavía no aportan pruebas sólidas de la eficacia de la hormona en el ser humano.
Recomendaciones: Todas las hormonas esteroides, incluyendo la DHEA son derivadas del colesterol. La suplementación con DHEA podría ser de ayuda, pero por si misma no se ha determinado si sería suficiente.
Ginseng
Supuestas virtudes: Es energético y aumenta el vigor sexual. Reduce el estrés y estimula el sistema inmunitario.
Lo cierto: Hay algo de verdad y algo de exageración.
Un buen número de investigadores en el tema coinciden en que se trata de un arma eficaz contra el estrés, pues ayuda al organismo a hacer frente a la ansiedad y a repeler las enfermedades. Sin embargo, sólo parecen obtener resultados notables las personas que empiezan a envejecer y las que padecen agotamiento.
Recomendaciones: Se aconseja evitar su consumo a las mujeres embarazadas, a los diabéticos y a los hipertensos. La dosis habitual es de entre 100 y 200 miligramos del extracto al día.
Ácido Fólico
Supuestas virtudes: Previene defectos congénitos del tubo neural si la madre lo toma antes del embarazo y durante él.
Lo cierto: Es eficaz.
Administrar ácido fólico a todas las gestantes reduciría considerablemente la incidencia de malformaciones, ya que ayuda a transformar apropiadamente la homocisteína (sustancia que poseen en cantidades elevadas las madres de bebés con deformidades), y reducirla a una concentración ofensiva.
Recomendación: Los cereales enteros y las verduras de hoja verde oscuro, como la espinaca, son buenas fuentes naturales de ácido fólico.
Palmito de Florida
Supuesta virtud: Alivia las molestias del agrandamiento benigno de la próstata.
Lo cierto: Puede ser eficaz.
Varios estudios indican que alivia la dificultad para orinar, la micción frecuente por la noche y otros síntomas del agrandamiento de próstata.
Su modo de acción es todavía un misterio. Los estudios revelan que no reduce el tamaño de la próstata agrandada y tampoco actúa como el Proscar (finasteride) ni otros fármacos empleados para tratar el trastorno, los cuales reducen la tasa de antígeno específico de la próstata en la sangre.
Recomendación: Antes de tomar un extracto de palmito, consulte a su médico para descartar la posibilidad de que sus síntomas obedezcan a trastornos más graves, como cáncer prostático o una infección urinaria.
Ma-huang
Supuestas virtudes: Mejora el rendimiento en los deportes, da energía, ayuda a bajar de peso y aumenta la masa muscular.
Lo cierto: Es peligroso.
La efedrina, alcaloide que constituye el principio activo del ma-huang, planta llamada también efedra china, es un estimulante parecido a las anfetaminas. Se han registrado varios casos de muertes y efectos perjudiciales, entre ellos infartos, ataques aplopléticos, ataques convulsivos, mareos, arritmias y palpitaciones.
Recomendación: No lo tome.
Vitamina E
Supuesta virtud: Reduce el riesgo de contraer afecciones cardiovasculares.
Lo cierto: Puede ser eficaz.
Un estudio realizado por la Universidad de Cambridge, reveló que si a una persona cardíaca se le administran de 400 a 800 unidades internacionales de vitamina E al día durante un año y medio, el riesgo de que sufra un infarto no mortal disminuye en un 77 por ciento.
Recomendación: Los expertos opinan que hacen falta más pruebas para considerar aconsejable el uso indiscriminado de la vitamina.
Como hemos visto, abundan las buenas nuevas sobre los beneficios de los remedios naturistas. Aun así, Ewy insiste: "Ninguna píldora hace milagros por sí sola. De todas formas hay que comer bien, dejar de fumar y de beber en exceso, evitar el estrés y hacer ejercicio con regularidad".
Extraído de: Reader's Digest, Argentina, Septiembre de 1997
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